서울특별시 동작구 사당로17길 17 우성빌딩 3, 4층 주소: 서울 동작구 사당로17길 17 우성빌딩 3, 4층 ⏰ 영업시간: 평일 08:00~22:00 / 토요일 08:00~14:00 (월/수 ~22:30)☎️ 전화번호: 05️ 주차: 동작구 사당동 318-104 (남성역 공영주차장) 1시간 무료, 이후 5분당 250원​오늘은 남성역 필라테스 필라테스현에서 6:1 그룹 S라인만들기 수업을 다녀왔다. 몸매 관리를 위해 꾸준히 운동을 하는 편이라 물론 필라테스도 많이 다녀봤는데, 이곳은 좀 차별화 된 시스템이었다. ​​필라테스 현 대표원장님은 9년 이상 경력의 실력 있는 분이셨는데, 직접 수업과 운영을 하신다고 한다. 그 외에도 재활 남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구 운동 전문가, 생활스포츠 지도사, 체육&무용학 전공 등 필라테스 뿐만 아니라 다양한 능력을 갖고 계신 경력 5~9년 이상의 선생님들이 수업을 하신다고 한다!!​​필라테스현은 남성역 4번 출구에서 진짜 가까웠다. 걸어서 2분도 안 되는 거리에 있었다. 나는 자차로 방문했는데, 남성역 공영주차장에 주차하면 1시간 지원해준다. 수업 전에 센터 소개와 상담을 친절하게 진행해주셨다. ​​센터는 3층과 4층에 있었는데, 탈의실과 데스크, 개인레슨실과 콤비리포머 실은 3층에 있었고, 또 다른 캐포머와 바렐 실은 4층에 있었다. ​​샤워실과 파우더룸이다. 샴푸, 린스, 바디워시등이 모두 구비되어 있었고, 넓어서 대기할 필요 없었다. ​​​필라테스 남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구 현은 위 시간표처럼 하나의 목표를 가지고 클래스가 열린다. ​​그룹 레슨의 단점을 보완하고 퀄리티 있는 6:1 그룹수업을 받을 수 있어서 정말 좋다고 생각했다. ​​내가 들은 수업은 S라인만들기 그룹 클래스였다. 엉덩이, 팔, 등, 옆라인, 뒤태까지 다듬을 수 있도록 이끌어주는 시간이었는데, 솔직히 운동 내내 자극이 곳곳에 들어오다 보니 평상시 쓰지 않던 근육이 눈을 뜨는 느낌이었다. 눈치 보지 않고 자세 물어볼 수 있을 정도로 그룹 인원이 딱 적당했고, 강사님이 계속 돌아다니시면서 내 동작을 계속 체크해 주니까 그냥 대충 따라하는 느낌이 전혀 안 들었다. 동선상 수업에 집중하면서도 자연스럽게 남성역 기구필라테스 필라테스현 프로그램의 남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구 섬세함을 느낄 수 있었다.​​강사님이 직접 자세를 잡아주고 지금 어디 쓰는지 계속 짚어주셨다. 엉덩이 위쪽, 등과 팔 옆라인 같은 평소 운동으로는 채우기 힘든 부분 타겟 운동이 많아서 다음날 알게 모르게 뻐근함이 남았던 것도 기억에 남는다. 확실히 라인을 신경 써준다는 느낌이 남달랐다. 솔직히 여기서는 그룹인데도 불구하고 개인 맞춤형 피드백을 계속 받을 수 있는 게 좋았다.​​군더더기 없이 깔끔하고, 환기 계속 시켜주셔서 땀 흘리고 숨쉬기에 답답함이 전혀 없었다. 여러 명이 수업을 받아도 기구 사이 간격이 충분해서 서로에게 방해되는 느낌도 적었고, 무엇보다 그룹 수업이지만 선생님이 많이 봐주셔서 도움이 많이 되었고 온전히 내 운동에 남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구 집중할 수 있다는 점이 최고였다. 공간감, 위생 모두 수준급이어서 남성역 필라테스 고민하는 분들은 정말 안심하고 선택해도 될 곳이었다.​​아마도 내가 제일 만족했던 점은 흔히 필라테스 센터에서 보기 드문 프로그램 세분화였다. 그냥 스트레칭 한다고 끝나는 게 아니라 ‘S라인만들기’처럼 구체적인 목적 클래스가 별도로 운영된다. 이게 다른 필라테스 센터들과 차별화된 장점이다 싶었다. 실제로 내가 수업 들으면서 강사님이 본인만의 노하우로 라인 다듬는 동작만 골라서 알려주시고 개개인의 자세를 바로 잡아주셨다. ​​초보자들이나 오늘 컨디션이 좋지 않다면 이 밴드를 차고 수업에 들어가면 된다!​8월 이벤트와 다양한 결제수단​강사님도 무척 프로페셔널한데다 남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구'>남성기구 밝은 에너지라 운동하는 내내 기분 좋았다. 수업 예약은 인기 있는 시간 다소 빨리 마감되는 편이니까, 꼭 미리 예약하는 게 좋겠다! 운동 처음인 분도 두려움 없이 도전할 수 있도록 차근차근 알려주시는 강사님들이라, 부담 없이 경험해보길 추천하고 싶다.​​분위기 좋고, 전문강사, 다양한 기구, S라인 특화 프로그램 모두 갖춘 남성역 필라테스 센터 찾고 있다면 꼭 후보에 넣어보길! 민생회복소비쿠폰 사용도 가능하다니, 남성역 기구필라테스로 제대로 몸 라인 정리하고 싶은 분들에게 강추한다 ​​팔로워 43명, 팔로잉 0명, 게시물 27개 - 필라테스 현(@pilates_hyeon_)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기​