폭염 캔디약국 속 공사장에서 일하는 친구가 갑자기 어지럽고, 손이 떨린다고 하더라. 물만 마셨다던 그의 말. 식염포도당은 이런 상황에서 전해질과 당분을 한 번에 보충해주는 제품이다. 이 글에서 효능, 정제 vs 캔디 차이와 약국 가격까지 한눈에 정리했다.식염포도당이란?한여름 밖에서 오래 있으면 어지럽고 기운이 빠진다. 이럴 때 단순히 물만 마시는 걸로는 부족하다. 땀을 많이 흘리면 체내 전해질과 당분이 함께 빠져나가기 때문이다.​이때 보충해줘야 할 것이 바로 '식염포도당'이다. 쉽게 말하면, 캔디약국 염화나트륨(소금)과 포도당(당분)을 일정 비율로 섞은 혼합제다. 알약이나 정제 형태로 되어 있어, 물과 함께 섭취하면 빠르게 흡수된다.​▶︎ 구성염화나트륨(소금): 삼투압 조절, 전해질 보충포도당(당분): 에너지 공급, 저혈당 방지기타: 비타민, 고형제 등 부형 성분 포함목차1. 효능2. 정제 vs 캔디 차이3. 복용법4. 부작용 및 주의사항효능식염포도당은 수분 보충 + 전해질 보충 + 에너지 공급을 동시에 돕는다. 정맥 수액 대신 간편히 복용할 수 있는 경구형 응급대처용이라 보면 된다.​▶︎ 주요 캔디약국 효능은 아래와 같다.① 탈수 예방 및 개선땀으로 빠진 나트륨을 보충해 전해질 균형 회복체액량 유지로 두통, 어지럼증, 심박수 상승 방지​② 저혈당 증상 완화포도당이 빠르게 흡수돼 혈당을 일시적으로 높여줌손떨림, 허기, 무기력증 등의 증상 완화에 도움​③ 응급 수액 대체용으로 사용 가능임상에서 정맥 주사용 식염포도당은 수술 전후 수액 공급에도 쓰인다특히 물만 주는 경우보다 혈당 유지에 효과적이라는 연구도 있음정제 vs 캔디 차이약국에 가면, '식염포도당 캔디'와 '식염포도당 정제' 캔디약국 두 가지를 볼 수 있다. 겉으로 보기엔 비슷하지만, 실제 목적과 구성은 전혀 다르다.구분식염포도당 캔디식염포도당 정제맛짭짤+달콤한 사탕 맛짠맛+약맛 (거의 무맛)성분 함량낮음정확한 의료 기준 배합용도일반 피로 회복용 간식의약외품, 응급대처용복용 대상일반인 누구나저혈당, 탈수 등 응급 대비자가격대약 3,000원 (소포장)약 10,000~15,000원 (1,000정 대용량)캔디는 간식, 정제는 약에 가까운 제품이다. 약국 직원도 상황에 맞게 추천해주기 때문에, 용도를 꼭 확인해야 한다.복용법​식염포도당은 정제 형태로 된 의약외품이기 때문에, 정확한 복용 시점과 양이 캔디약국 중요하다.​▶︎ 일반적인 먹는 시간실외 활동 전땀을 많이 흘렸을 때어지럼증, 무기력, 손떨림이 느껴질 때저혈당 증상이 있을 때​▶︎ 섭취 방법 예시 (성인 기준)1회 1~2정, 물과 함께 섭취1일 최대 6정 이하 권장증상이 심할 경우 전문가 상담 후 추가 복용​⚠︎ 당분과 나트륨 모두 포함되어 있어 고혈압, 당뇨가 있는 사람은 주의가 필요하다. 또한 과도하게 복용할 경우 부종, 메스꺼움, 소화불량 등의 불편함이 나타날 수 있다.​부작용과 주의사항의약외품이라 하더라도 성분이 캔디약국 확실한 만큼, 아래 상황에서는 조심해야 한다.​☑︎ 주의 대상자신장 질환자 (나트륨 배출 제한)심장 질환자 (수분 과다 주의)고혈압, 당뇨 환자티아민(비타민 B1) 결핍이 의심되는 사람​☑︎ 과복용 시 위험저나트륨혈증 또는 고혈당 유발복부 팽만, 메스꺼움뇌부종, 폐부종(드물지만 빠른 과량 섭취 시 가능)​특히 여름철에는 물만 계속 마시다보면 전해질이 부족해지는 경우가 많다. 갈증보다 피로감이 더 클 때는 전해질 보충을 우선 고려해보는 게 안전하다.​자주 묻는 질문​Q. 물 없이 삼켜도 되나요?→ 아니오. 캔디약국 식염포도당은 물과 함께 섭취해야 빠르게 녹고 흡수된다.​Q. 매일 먹어도 되나요?→ 일반적인 활동 시 매일 먹을 필요는 없다. 장시간 실외 활동 시만 복용 권장된다.​Q. 약국 외에도 살 수 있나요?→ 캔디 형태는 온라인이나 마트에서도 구매 가능하지만, 정제는 대부분 약국 전용이다.​Q. 운동 전 먹는 게 좋을까요?→ 운동 전보다는, 운동 중간 또는 직후 피로 증상이 느껴질 때 복용하는 것이 좋다.여름철 버팀목은 물만으론 부족하다.☑︎ 식염포도당은 탈수화 저혈당을 캔디약국 동시에 막아주는 응급 보충제다.☑︎ 정제와 캔디 차이를 알고, 목적에 따라 섭취한다.☑︎ 특히 실외 직군이나 야외 활동이 많은 사람이라면 꼭 한 병쯤 비상용으로 챙겨두는 것이 좋다.​