안녕하세요. 만성칸디다질염 28년차 산부인과 전문의 미나쌤입니다. ​​질염이 1년에 5번 이상 걸리는 분들은 만성 질염이라고 이야기하기도 합니다. 이렇게 계속해서 질염이 재발하는 데는 이유가 있는데요​​그중에서도 가장 흔한 것 중 하나가 칸디다질염입니다. 오늘은 칸디다질염과 이것이 만성화되었을 때의 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​​사실 칸디다질염은 여성의 과반수가 한 번쯤 앓는 질환입니다. 그래서인지 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많지요​​이 칸디다질염은 칸디다 알비칸스라는 균으로 인해 과도하게 곰팡이균이 증식하면서 염증을 일으켜 생깁니다.​​가장 대표적인 증상으로 속옷에 묻어 나오는 분비물의 변화가 있습니다. 리코타치즈나 부서진 만성칸디다질염 치즈 같은 모양으로 나오기도 하고, 노란 냉이 묻어 나오기도 하죠​​그리고 악취가 동반되며 화끈거리거나 외음부 주변 소양감이 같이 생기기도 합니다. ​​이 칸디다질염을 치료하기 이해서 항진균제를 주로 사용합니다. 하지만 이것이 치료가 쉽지 않은 것이, 이렇게 약을 계속해서 먹으면 정상 균주도 줄어들면서 칸디다질염이 만성화되기 더 쉽습니다. ​​보통은 2-3일 이내로 증상이 사라져야 하는 것이 정상적이지만, 면역력이 떨어져 있거나 생활습관이 잘못된 경우는 재발이 정말 자주 됩니다. ​​그리고 당뇨병, 면역 억제제 사용, 과도한 스트레스로 면역력이 저하되어 있을 만성칸디다질염 때에도 칸디다균이 잘 증식하는 환경이 될 수밖에 없습니다. ​​혹은 임신, 피임약 사용, 생리 등으로 인해 호르몬 변화가 생기면 질 내 환경이 변화하면서 칸디다균이 증식하는 경우도 있지요. ​​사실 곰팡이균은 질 뿐만 아니라 대장이나 입에도 살 수 있습니다. 그렇지만 이것이 증상을 일으키는 것은 다른 문제이죠. ​이렇게 번식해서 질환이 되는 것을 주의해야 하는 이유는, 이것이 큰 발암물질 중 하나이기 때문입니다. ​​어쨌든 칸디다질염이 반복적으로 염증을 일으키면 상당히 불편하게 해서 삶의 질이 떨어지고는 합니다. 이렇게 생활습관적인 만성칸디다질염 측면에 초점을 조금 둬서 말씀을 드려보겠습니다.​​칸디다질염은 결국에는 항진균제를 함께 사용할 수밖에 없습니다. 그러면서 동시에 유익균 관리를 해주는 것이죠. 뿌리는 유산균을 저희 닥터예스팀에서는 권유 드릴 때가 있는데요(광고 아님)​​오랜 기간 경험으로 비교해 봤을 때, 이 뿌리는 유산균이 효과가 좋은 편인 것 같습니다. 어쨌든 이렇게 유익균을 함께 늘려주면서, 항진균제를 적절하게 사용해 주는 것이죠. ​​혹은 국소적인 바르는 항진균제도 효과를 발휘할 때가 있습니다. 그렇지만 다시 말씀드리듯 유익균이 죽지 않도록 잘 관리를 해줘야 합니다. ​​대표적으로 프로바이오틱스가 잘 만성칸디다질염 알려져 있죠. 유익균의 증식을 돕고, 장과 질 내 균형을 이루게 하는 데 도움을 주기도 합니다. ​​유산균을 포함한 프로바이오틱스는 칸디다균이 막 자라는 것을 억제하는 데 효과를 보이기도 합니다. 일상적으로 습관으로 만들어 두는 것이 좋습니다. ​​그리고 면역 체계와도 아주 밀접한 관계가 있기에, 비타민 D, C, 아연, 셀레늄과 같은 영양소가 결핍되지 않도록 주의해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹어주는 것도 중요하지요. ​​또한 정말 흔한 게 세정하는 습관인데요, 곰팡이균이 자라니 더럽다고 생각해 만성칸디다질염 너무 박박 안쪽까지 청결제를 사용해 씻는 경우도 있는데, 정말 안 좋은 습관입니다. ​​흐르는 물에 부드럽게 씻어주고, 톡톡 말려주는 것으로 충분합니다. ​​그리고 곰팡이균은 당분을 좋아합니다. 고 당분, 고 탄수화물 식단은 질염을 악화시키기 딱 좋답니다. 그래서 칸디다질염이 만성화된 분들은 정제된 탄수화물도 주의해 주는 게 좋아요. ​​다시 말씀드리지만 질은 스스로 깨끗하게 유지를 할 수 있는 능력이 있는 기관입니다. 과도한 세정은 반드시 피하셔야 합니다. ​이런 바지 아주 좋습니다​그리고 너무 습한 환경도 칸디다질염이 악화되는 요인 중 만성칸디다질염 하나이기에, 통기성이 좋은 면 속옷과 옷을 사용해 주는 것이 좋습니다.​​만약 운동을 하거나 땀이 많이 났다면 속옷을 바로 갈아입는 습관을 들여보세요. ​​스트레스를 과도하게 받는 환경이라면..정말 어려운 것은 알지만 명상이나 심호흡, 스트레칭이나 요가같이 잠깐이라도 스트레스 원인으로부터 벗어날 수 있는 활동을 해보세요. ​​이렇게 칸디다질염 재발과 관련된 생활 습관적인 부분에 대한 기록을 해보는 것도 좋습니다. 특히 만성화된 분들은 정말 삶의 질이 떨어지기에, 귀찮더라도 기록을 조금만 해보세요. ​​언제 증상이 심해지고, 어떻게 했더니 나아지는 기간이 길어지는지를 확인해 만성칸디다질염 보는 것이죠. ​​지속적이고 철저한 관리가 필요할 수 있습니다. 칸디다질염은 전문가의 도움과 환자분의 협조가 동시에 필요한 질환입니다. ​​꾸준하게 면역력 관리, 건강한 식습관 유지, 그리고 병원 방문을 통해서 칸디다질염 타파를 하는데 성공하시길 바랍니다. ​​오늘은 여기까지입니다. 감사합니다. ​​​現 산부인과 진료 27년 경력 전문의前 아산재단 산부인과 과장前 한마음산부인과, 미나 여성 의원 대표원장現 송파 산부인과 닥터예스팀 대표원장병원 문의 및 예약 안내카카오톡 문의: ​병원 연락처: ​송파 산부인과​닥터예스팀 산부인과의원​​​​산부인과 / 여성 피부질환 / 여성 통증Dr.yesteem OBGY, UROLOGY, PAIN 만성칸디다질염 CLINICtel:​서울특별시 송파구 마천로 29 6층​​